Ist eine psychologische Unterstützung sinnvoll für mich?

Fühlst du dich überfordert, traurig oder nicht mehr ganz wie du selbst? Bist du dir unsicher, ob psychologische Beratung oder andere professionelle Unterstützung gerade hilfreich für dich sein könnte? Jeder Mensch erlebt Phasen im Leben, in denen die seelische Belastung zunimmt – das ist vollkommen normal. Doch manchmal fällt es uns schwer einzuschätzen, ob es sich nur um ein kurzes Übergangstief oder eine größere Belastung handelt. Viele Menschen sind sich dann unsicher, ob sie bereits psychologische Hilfe in Anspruch nehmen dürfen bzw. sollten. Geht es dir auch so? Dann bist du hier genau richtig! Dieser 5-minütige Selbsttest hilft dir dabei, eine erste Einschätzung deiner aktuellen Lage zu bekommen. So findest du anhand weniger Fragen heraus, ob jetzt der passende Zeitpunkt für eine psychologische Beratung ist.

Zähle bitte bei der Beantwortung der nachfolgenden zehn Fragen alle deine „Ja“-Antworten. Hierfür erstellst du am besten eine Strichliste. Diese brauchst du am Ende, um dein individuelles Ergebnis auswerten zu können.
Denke bei der Beantwortung an die letzten 14 Tage und sei möglichst ehrlich zu dir selbst – es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.